Jak w życie

  Jesteś sobie studentem. Trochę Cię postraszyli, że sesja, będzie jak matura, że strasznie, tak bardzo trzeba się uczyć. Skupiasz się na tym, żeby jakoś przyswoić sobie materiał, który wydaje Ci się często zbytnio teoretyczny. Kończysz studia, składasz aplikacje podczas rekrutacji, a tamtejszy rekruter odsyła Cię do domu, że szukają kogoś młodego lecz z doświadczeniem. Wściekły na to, że nie mogłeś przecież zdobyć doświadczenia, bo dopiero skończyłeś naukę oczerniasz cały bezsensowny system. Doskonale rozumiem Twoją reakcję! Dzisiejszy świat jest dużo bardziej skomplikowany i wymagający niż był jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Mamy po prostu trudniej i musimy się bardziej starać (podziękujcie rodzicom :))  Dzisiejszy rynek pracy jest bardziej wymagający od tego kilkadziesiąt lat temu Czy istnieje jednak rozwiązanie na przedstawiony w akapicie problem? Oczywiście, że istnieje! Świetnym rozwiązaniem jest działalność w organizacjach studenckich. Badania wskazują, że dodatkowa akt...

Badania wskazują, że ludzie bardzo często wolą pozostać nieświadomi informacji, która mogłaby im pomóc, jeżeli jest ona bolesna. Czasem unikają jej także gdy mogłaby się ona okazać dla nich przyjemna. Mówi się, że władza to klucz do sukcesu. Współcześnie określenie to nabrało dodatkowej wagi, gdyż nigdy przedtem nie byliśmy bombardowani tak wielkimi ilościami informacji. Mamy praktycznie nieograniczony dostęp do całej wiedzy ludzkości poprzez Internet. Możemy chcieć dużo wiedzieć i bardzo często z tego korzystamy - sprawdzamy nasze DNA, monitorujemy nasze tętno, sprawdzamy wiadomości praktycznie non stop. Nie robimy tak jednak ze wszystkimi informacjami. Istnieją takie informacje, których unikamy. Badania przeprowadzone we współpracy niemieckiego instytutu Maxa Plancka i Uniwersytetu Grenady wykazały, że 90% osób przyznało się do tego, że wolałoby nie wiedzieć o momencie i przyczynie zgonu swojego partnera. 87% przyznało, że nie chciałoby znać daty swojej śmierci, a 86% respondentów...

RYTM ULTRADIALNY - BIORYTM   Co gdybym Ci powiedział, że możesz nauczyć się więcej, pracować efektywniej i tworzyć lepiej? Pewnie uznałbyś mnie za jednego z kolejnych coachów! Tylko, że ja zamiast mówić Ci o tym, że wystarczy wyjść ze swojej strefy komfortu aby zdobyć wszystko, co tylko zapragniemy, to na naszym blogu prezentuję Ci zawsze wiedzę podpartą badaniami.    Tak samo będzie w tym przypadku, zatem istnieje szansa na zwiększenie swojej efektywności poprzez zrozumienie i wykorzystanie mechanik, które poznaliśmy dzięki modelowi opartemu na dowodach (evidence-based approach).   Twoje działanie można opisać równaniami matematycznymi. Niezależnie od tego, czy Ci się to podoba czy nie, to działasz wedle określonych zasad. Możesz się im sprzeciwiać, oczywiście, ale robiąc to tylko sobie zaszkodzisz, działając wbrew swojej naturze. Zaraz dowiesz się więcej o rytmie ultradialnym, o tym jak on działa i jak go możesz wykorzystać do swoich celów. Czego możesz się dowiedz...

     Hej, Ty! Do Ciebie właśnie kieruję moje pytania. Czy podczas dyskusji kiedykolwiek użyłeś komunikatu JA? Czy zamiast szukać wytłumaczeń powiedziałeś wprost o swoich emocjach i czemu je odczuwasz w danej chwili? W dzisiejszym wpisie przedstawię Ci czym jest komunikat JA oraz jak i kiedy go stosować. Czym jest komunikat JA? Do czego służy?     Komunikat JA służy nam do tego, by zamiast zagłębiać się w nieprzyjacielskie stosunki podczas dyskusji powiedzieć wprost o naszych uczuciach. By zapanować nad sytuacją oraz naszymi własnymi emocjami, wyrazić je przed sobą samym i przed naszym rozmówcą. Nie ma niczego złego w wyrażaniu swoich emocji, wszyscy je posiadamy i należy o nich mówić zamiast dusić w sobie, czyli pozwalać na to, by zmieniły się one w gniew lub smutek, a nawet stres .       Mówiąc krócej, komunikat JA to technika, która pomaga nam wyrazić własne emocje podczas dyskusji lub rozmów z samym sobą. Zamiast szukać usprawiedliwień w całym ...

Czy Sztuczna Inteligencja wzbudza zaufanie? Społeczny dowód słuszności i krytyczne myślenie. Sztuczna Inteligencja przez jednych uważana za zbawienie, przez innych za powód zguby ludzkości Sztuczna Inteligencja - twór tak często nadużywany współcześnie na opis algorytmów wykonujących proste funkcje - bardzo dobrze zadomowił się w naszym świecie. Większość ludzi jej nie rozumie, jakaś część społeczeństwa upatruje w niej istotne zagrożenie. Ostatnio częściej media wskazują na ogromne możliwości SI i przytaczają niesamowite dowody tego dowodzące. Nieosiągalne dla większości ludzi tempo przyswajania informacji, stałe podnoszenie wydajności pracy, ogromna skuteczność działania. Jesteśmy dosyć często informowani o tym, że SI pomaga w walce z przeziębieniem czy innym Covid-em. Można by rzec cud myśli ludzkiej, które powinno nas wszystkich utrzymywać a nam samym pozwolić na utopijne, beztroskie życie. Każdy jednak widzi, że w tym momencie realizacja tej koncepcji nie do końca się urzeczywist...

Góry to życie - wiem, że dla części z Was również Azja przez lata uchroniła się przed silnymi wpływami kultury zachodniej. To właśnie tamtejsza filozofia wytworzyła unikalne dla nich pojęcia, postawy i zachowania. Tutaj będzie krótki rzut oka na drugą półkulę Ziemską w celu... kąpania się w roślinach? Czym jest Shinrin-yoku Shinrin-yoku, bo tak są nazywane kąpiele leśne w Japonii, to praktyka przywodząca skojarzenia z medytacją w ruchu, uważnością, głębokim kontaktem z naturą i aktywnym odpoczynkiem. Technika ta polega na pełnym zanurzeniu się w naturze i wykorzystaniu wszystkich zmysłów do poznania i smakowania natury (dosłownie!). Ważnym jest aby wejść w naturę bez technologii - żadnych telefonów, laptopów, odtwarzaczy muzyki, aparatów fotograficznych - NICZEGO. Możesz wziąć jednak ze sobą wodę lub herbatę, lub nawet zestaw do jej zaparzania! Następnie wchodzimy do lasu bez żadnych oczekiwań. Idziemy wolno - nie chodzi tutaj o aktywność fizyczną. Podczas spaceru zaangażuj w...

Nowy rok - nowa ja! Kiedyś popularne stwierdzenie szybko wyśmiane przez ludzi, którzy nie byli w stanie dotrzymać choćby jednego swojego słowa danego sobie w okresie sylwestrowym. Nie ma co - trzeba do tego podejść z głową! Realizacja postanowień noworocznych jest jak najbardziej możliwa. Wystarczy wiedzieć, gdzie zacząć. Pisząc ten artykuł chciałem wskazać ścieżkę, która pomoże osobom, które chcą coś zmienić w swoim życiu. Czytając ten wpis zapoznasz się z następującymi tematami: Metoda pozwalająca na lepsze zrealizowanie postanowień - S.M.A.R.T.; Jak dobrać postanowienie noworoczne; Jak pracować nad postanowieniami noworocznymi; Jak zrealizować postanowienia i nie zniechęcić się. S.M.A.R.T. Jeżeli kiedykolwiek słyszeliście o metodzie S.M.A.R.T., to to, o czym będę tutaj pisał nie będzie dla Was niczym nowym - lecz zastosowanie i myślenie o tej metodzie jest jednak dosyć niecodzienne. Bo jak inaczej opisać zastosowanie metody stworzonej do pracy projektowej, na przykł...

Uczenie się - proces najczęściej badany w zakresie psychologii, a przez to najlepiej udokumentowany. Do tej pory poznano wiele rodzajów uczenia się - od warunkowania po modelowanie. Jednak - umówmy się - większość pamięta uczenie się ze szkoły. Żmudne powtarzanie zadań, za szybkie lub za wolne tempo materiału, który był nieciekawy i mało komu się chciało uczyć tego jak najlepiej. Nie wspominając o tym, że nauka była po prostu nudna, a do szkoły się chodziło co najwyżej dla przyjaciół. Jest to szczególnie smutne, gdyż wielu ludzi (w tym ja sam) uważa, że nauka to klucz do sukcesu. Polskie przysłowie mówi: "Ucz się, ucz; gdyż nauka, to do potęgi klucz". Supermocą, która pozwoli nam zawsze być przed wszystkimi, nawet innymi posiadaczami supermocy będzie 'nauka' (patrz Iron Man). Wychodząc temu na przeciw postanowiłem pokazać inne oblicze nauki - nauki ciekawej, efektywnej. Kiedy ją zrozumiemy, będziemy mogli ją wykorzystać dla siebie, łatwiej zdać maturę, sesję cz...

Sen, czyli jedna z bardziej lubianych czynności na świecie. Pozwala się odciąć od rzeczywistości, przyspieszyć czas, sprawić, że nasze troski znikają na kilka godzin. Można wtedy odpocząć po całym dniu pełnych wrażeń i przygotować się do wyzwań dnia następnego. Uwielbiam dobry sen, ciepłe łóżeczko w chłodne wieczory i coś miłego do przytulenia. No hej, każdy potrzebuje miłości... Jednakże rzadko zastanawiamy się nad codziennymi rzeczami w naszym życiu i lecimy na autopilocie, bo to niby łatwiej, bo to niby szybciej. Jednak to ja mam w ciągu roku 30 dni więcej  i to ja szybciej niż Ty dotrę do celu. Niby jak? Każdy człowiek ma go tyle samo! Cóż to za czarna magia?! Moja moc jest zaklęta w snach. Konkretnie w samej istocie snu. Przygotowania do rytuału snu: 1. Podstawowa wiedza potrzebna do przeprowadzenia rytuału - fazy i cykle snu. 2. Przepływ Energii - zasoby energetyczne organizmu, regeneracja energii, cykle dobowe. 3. Wybrane patologie snu - depresja, narkolepsja...