Jak w życie

Teoria Społecznego Uczenia się Albert Bandura Seria książek “Biblioteka Klasyków Psychologii” stworzona przez Państwowe Wydawnictwo Naukowe PWN, zawiera w sobie najważniejsze osiągnięcia psychologii  aż do czasów współczesnych, zapisane w najważniejszych książkach tej dziedziny nauki. Wśród tak wybitnych nazwisk jak Maslow, Piaget, Freud czy Fromm moją uwagę przykuł tytuł Alberta Bandury - “Teoria Społecznego Uczenia się”. Autor ten, to jeden z najbardziej wpływowych psychologów współczesnych, aktualnie znajdujący się na emeryturze, jednakże ponad czterdzieści lat temu wydał on jakże ważne dzieło, omawiane przeze mnie. Co zaskakujące, jego praca wydaje się aktualna  i współczesna również dziś. Książka składa się z sześciu rozdziałów, zatytułowanych kolejno:  Perspektywa teoretyczna,  Źródła zachowania, Poprzedzające determinanty zachowania,  Determinanty następcze,  Kontrola poznawcza, Determinizm wzajemny. Książka jest napisana w sposób możliwie przystępny nawet d

Każdy to przeżył przynajmniej raz - mamy egzamin z prawa jazdy, samochód nie chce ruszyć, a my z tego wszystkiego zapomnieliśmy o ręcznym; mamy wystąpienie przed całą szkołą - wszyscy się na nas patrzą, a my nie pamiętamy tej jednej linijki tekstu albo musimy znowu zapłacić czynsz do tej wrednej właścicielki na dole, a to ostatnia rzecz, jaką chcielibyśmy w tym stuleciu. Wszystkie te sytuacje mogą wywołać znany stan, w którym czujemy kłucie w brzuchu lub trzęsą nam się dłonie, skacze nam noga pod stołem. Organizm w tych sytuacjach traktuje je jako sytuację zagrożenia. Pierwszą reakcją jest pobudzenie układu współczulnego , a więc wywołanie reakcji "walcz lub uciekaj" ( "fight or flight" ). Pozwala to na szybkie przygotowanie organizmu do sytuacji zagrożenia - wydzielane są hormony, które przyspieszają bicie serca, powodują wzrost ciśnienia krwi i poziomu glukozy ( "paliwa" dla mięśni i mózgu) we krwi, rozszerzenie oskrzeli, rozszerzenie źrenic ( ad