Jak w życie

W jaki sposób leczyć depresję słońcem? Czyli słów kilka o chorobie afektywnej sezonowej Nie czuje wolności, a w tym co mam widzę jedynie brak jakiejkolwiek miłości Depresja, czyli jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Dotyka od 5 do 17% populacji przynajmniej raz w ciągu trwania ich życia. Zaburzenie to może prowadzić nawet do śmierci. Czy jednak można ją leczyć światłem słonecznym? Tak, ale... Po pierwsze nie każde zaburzenie depresyjne może być tak leczone, a szczególnie jej rodzaj zwany chorobą afektywną sezonową. Po drugie wydaje się (nie ma jednoznacznej odpowiedzi), że wywołuje ją niedomiar właśnie światła słonecznego. Czym jest depresja jesienna/zimowa Tak w sumie to niczym, gdyż coś takiego w ogóle nie istnieje. Jest to popularne (niepoprawne) określenie choroby afektywnej sezonowej (SAD - seasonal affective disorder). W klasyfikacji ICD-10 nosi kod F32.9 . Jednostka ta nie jest dodatkowo wyróżniona z zaburzeń depresyjnych - jej przebieg nie różni ...

  Świat w różnych mitologiach wyobrażany jest jako wielkie drzewo - przykładem może być nordycki Yggdrasil. Wielkie drzewo życia, w którym wszyscy funkcjonujemy. Drzewo oznacza hierarchię. Na dole są upadli, na środku śmiertelnicy, na górze zaś wyniesieni. Logicznym by było, gdyby na samej górze więc znajdował się sam Bóg. Jeżeli jednak jest na samym tym drzewie, to oznacza, że możemy się do niego dostać. Co gdyby się wspiąć do Niego po samej linie drzewa - lianie? Dobra, tylko dlaczego Bóg i dlaczego liany? Co to ma wspólnego i po co to wszystko? Istnieją szamani w Amazonii, którzy dzięki odpowiednim rytuałom i specjalnie przygotowanym substancjom łączą się duchowo z przodkami i szeroko pojętymi bytami niematerialnymi. W tym artykule skupimy się dokładniej na substancji. Rytuały i poczucie obecności istot poza ziemskich pozostawimy sobie na przyszłe wpisy. Co znajdziesz w tym wpisie Ayahuasca - co to jest? Jak można ją wykorzystać? Czy to legalne w Polsce? Popkultura - wykorzystan...

Góry to życie - wiem, że dla części z Was również Azja przez lata uchroniła się przed silnymi wpływami kultury zachodniej. To właśnie tamtejsza filozofia wytworzyła unikalne dla nich pojęcia, postawy i zachowania. Tutaj będzie krótki rzut oka na drugą półkulę Ziemską w celu... kąpania się w roślinach? Czym jest Shinrin-yoku Shinrin-yoku, bo tak są nazywane kąpiele leśne w Japonii, to praktyka przywodząca skojarzenia z medytacją w ruchu, uważnością, głębokim kontaktem z naturą i aktywnym odpoczynkiem. Technika ta polega na pełnym zanurzeniu się w naturze i wykorzystaniu wszystkich zmysłów do poznania i smakowania natury (dosłownie!). Ważnym jest aby wejść w naturę bez technologii - żadnych telefonów, laptopów, odtwarzaczy muzyki, aparatów fotograficznych - NICZEGO. Możesz wziąć jednak ze sobą wodę lub herbatę, lub nawet zestaw do jej zaparzania! Następnie wchodzimy do lasu bez żadnych oczekiwań. Idziemy wolno - nie chodzi tutaj o aktywność fizyczną. Podczas spaceru zaangażuj w...

Szczęście to często cel naszego życia. Dążymy do tego, żeby być szczęśliwi, żeby było nam przyjemnie. Tylko, co właściwie znaczy 'być szczęśliwym'? Jak w szczęście? Czego dowiesz się czytając ten wpis: Jakie podejście do szczęścia ma filozofia? Na celowniku hedonizm i stoicyzm. Co o szczęściu mówi psychologia? Naukowe podejście do tematu. Trzy główne czynniki kształtujące nasze szczęście. Hedonizm Maksymalizacją szczęścia doczesnego, krótkotrwałego, opartego głównie na chwilowych przyjemnościach fizjologicznych nazywamy hedonizmem. Człowiekiem, który przedstawiać może hedonizm absolutny jest Dan Bilzerian. Aktualnie jego profil na Instagramie śledzi ponad 30 milionów ludzi. Przedstawia on swoje życie jako pasmo permanentnego szczęścia, przyjemności i radości. Wątek ten jest rozwinięty na kanale YouTube, Nie wiem ale się dowiem .   Stoicyzm Dla przeciwwagi można przytoczyć tutaj filozofię stoików, którzy szczęście zawierzali chociażby w umiarze, szukani...

Sen, czyli jedna z bardziej lubianych czynności na świecie. Pozwala się odciąć od rzeczywistości, przyspieszyć czas, sprawić, że nasze troski znikają na kilka godzin. Można wtedy odpocząć po całym dniu pełnych wrażeń i przygotować się do wyzwań dnia następnego. Uwielbiam dobry sen, ciepłe łóżeczko w chłodne wieczory i coś miłego do przytulenia. No hej, każdy potrzebuje miłości... Jednakże rzadko zastanawiamy się nad codziennymi rzeczami w naszym życiu i lecimy na autopilocie, bo to niby łatwiej, bo to niby szybciej. Jednak to ja mam w ciągu roku 30 dni więcej  i to ja szybciej niż Ty dotrę do celu. Niby jak? Każdy człowiek ma go tyle samo! Cóż to za czarna magia?! Moja moc jest zaklęta w snach. Konkretnie w samej istocie snu. Przygotowania do rytuału snu: 1. Podstawowa wiedza potrzebna do przeprowadzenia rytuału - fazy i cykle snu. 2. Przepływ Energii - zasoby energetyczne organizmu, regeneracja energii, cykle dobowe. 3. Wybrane patologie snu - depresja, narkolepsja...