Komunikat JA - czuję się doceniony, ponieważ przeczytaliście mój wpis.
Hej, Ty! Do Ciebie właśnie kieruję moje pytania. Czy podczas dyskusji kiedykolwiek użyłeś komunikatu JA? Czy zamiast szukać wytłumaczeń powiedziałeś wprost o swoich emocjach i czemu je odczuwasz w danej chwili? W dzisiejszym wpisie przedstawię Ci czym jest komunikat JA oraz jak i kiedy go stosować. Czym jest komunikat JA? Do czego służy? Komunikat JA służy nam do tego, by zamiast zagłębiać się w nieprzyjacielskie stosunki podczas dyskusji powiedzieć wprost o naszych uczuciach. By zapanować nad sytuacją oraz naszymi własnymi emocjami, wyrazić je przed sobą samym i przed naszym rozmówcą. Nie ma niczego złego w wyrażaniu swoich emocji, wszyscy je posiadamy i należy o nich mówić zamiast dusić w sobie, czyli pozwalać na to, by zmieniły się one w gniew lub smutek, a nawet stres . Mówiąc krócej, komunikat JA to technika, która pomaga nam wyrazić własne emocje podczas dyskusji lub rozmów z samym sobą. Zamiast szukać usprawiedliwień w całym ...